Arnold Classic 2008: Взгляд в прошлое

06.12.2009 12:38 Администратор Новости
Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

DEXTER JACKSON (USA) - 3-х кратный победитель Arnold Classic

Подробнее... Добавить комментарий
 

Меняй угол: Небольшие поправки техники приводят к большому результату

05.12.2009 23:03 Администратор Тренинг

 Никто не будет спорить, жим лежа — отличное уп­ражнения для развития совокупной силы грудных  мышц и плечевого пояса. Однако для накачки грудных жим лежа подходит мало. Причины кроются в об­ласти анатомии и дополнительно усугуб­ляются повальной сутулостью нынеш­них любителей. Сведенные плечи рассе­ивают нагрузку и заставляют жать штангу больше силой рук, чем грудных мышц.

Подробнее... Добавить комментарий
 

Правила питания: 10 советов, которые помогут

04.12.2009 19:56 Администратор Питание

КартинкаТяжелый добросовестный тренинг - это только половина успеха. Не менее важно вовремя доставить в мышцы строительный материал - белки, углеводы, жиры, витамины и микроэлементы. Иначе говоря, даже питаться вам придется с полной отдачей душевных сил!

Подробнее... Добавить комментарий
 


Страница 5 из 5