Бодибилдинг, фитнес, пауэрлифтинг: Steelbody - силовой портал

Красоту внешнего облика женщины во многом определяет красота телосложения. Чтобы объективно оценить фигуру, необходимо знать об особенностях телосложения, нормах красоты и гармонии женского тела.

Глава 1. Как это начиналось
Глава 2. Что вам даст "железный спорт"
Различия между мужчинами и женщинами
Возрастные факторы
Медицинские осмотры
Ваш набор отягощений

Серия: "Спорт и Человек"
Энциклопедия: "Бодибилдинг для всех!"

Диск содержит около 500 статей и рекомендаций как профессиональным Бодибилдерам там и начинающим. Так же диск будет интересен и девушкам для них даны специальные рекомендации и статьи. Уроки по проведению упражнений и правельному питанию. Строение мышечной системы человека
Советы профессионала
Книги и статьи по Бидиболдингу
Советы и рекомендации
Новичкам
Упражнения
Питание
Девушкам
Build Your Body - построй свое тело

Часть 1.

Мне говорили много раз, что сокращенная тренировочная программа, а тем более, суперсокращенная, годится не для всех. Давайте рассмотрим эти два вида и посмотрим, что эти программы могут нам дать. Я убежден, что и сокращенные и суперсокращенные тренировки помогут прогрессировать любому качку.

А
АНАБОЛИЗМ (гр. anabole - подъем) - совокупность реакций обмена веществ в организме, соответствующих ассимиляции (усвоению и накоплению внешних по отношению к организму веществ) и направленных на образование сложных органических веществ, например мышечных волокон (противоп. - КАТАБОЛИЗМ).

Готов поспорить, что, открывая эту книгу, вы преисполнились самыми радужными мечтами о том, какими мощными и красивыми станут ваши мышцы груди, плечевого пояса и верхнего отдела спины. Более того, вы уверены в том, что спустя всего несколько недель станете обладателем могучего атлетического торса.