King Creatine (120 капсул) Scitec Nutrition

Scitec Nutrition King Creatine 120 caps — правильный выбор, поскольку добавка содержит три наиболее эффективных формы креатина (цитрат, фосфат, моногидрат).

Моногидрат — первая, наиболее популярная и эффективная форма креатина среди любителей и профессиональных атлетов. Большинство потребителей креатина моногидрата отмечают существенный рост силовых показателей и мышечной массы. Данная форма химически выглядит как молекула креатина присоединенная к молекуле воды. К тому же моногидрат самая выгодная форма креатина чисто экономически. Но в связи с индивидуальными особенностями организма некоторые спортсмены получают слабый результат от моногидрата, или не получают его вовсе. В таких случаях рекомендуется принимать моногидрат в комплексе с другими формами креатина.

Цитрат — еще одна довольно эффективная форма креатина представляющая собой молекулу креатина присоединенную к молекуле лимонной кислоты. Дело в том что лимонная кислота является промежуточным элементом в цикле обмена веществ (цикле Кребса) в результате которого мышцы получают энергию.

Другими словами, креатин с лимонной кислотой обеспечивают мышцы большим количеством энергии чем креатин сам по себе.

Креатин фосфат появился на ринке спортивного питания почти в тоже время что и моногидрат. Химически представляет из себя молекулу креатина присоединенную к молекуле фосфата. Именно в таком виде креатин содержится в наших мышцах.

Для максимально полного и быстрого усвоения креатина, а также для обеспечения организма энергией для тренировок добавка дополнительно обогащена аминокислотами и специальными веществами.

Состав в одной порции (4 капсулы):

• Витамин В3 – 2,5 мг
• Креатиновая матрица - 4000 мг
• Цитрат – 2000 мг
• Фосфат – 1000 мг
• Моногидрат – 1000 мг

Дополнительная поддерживающая матрица - 543 мг

• Аргинин – 200 мг
• Лизин – 100 мг
• Лейцин – 100 мг
• Альфа-липоевая кислота – 100 мг
• AKG – 40 мг
• Никотинамид – 2,52 мг

Как принимать:

Есть два способа приема: с загрузочной фазой и без загрузки.

Если вы решили использовать загрузочную фазу принимайте препарат из расчета одна порция (4 капсулы) на 15 кг. собственного веса. Рассчитав свою дневную норму разделите ее на 2-3 приема. Лучшее время для приема утром натощак, перед приемом пищи, после тренировки. Фаза загрузки длиться 5 дней .

После загрузочной фазы для поддержания высокой концентрации креатина в мышцах принимайте одну порцию утром и еще одну после тренировки.