Статьи
Как правильно принимать аминокислоты BCAA
BCAA — комплекс состоящий из трех незаменимых аминокислот (лейцин, изолейцин, валин). Так как данные аминокислоты являются незаменимыми и не синтезируются организмом самостоятельно из других ами..
Как правильно принимать гейнер для набора мышечной массы
Гейнер — белково-углеводная смесь, предназначенная для набора мышечной массы и ускорения восстановления после тренировок. Помимо белков и углеводов многие производители спортивного питания добавляют в..
 protein/protein-powder1-150x150.jpg "Как правильно принимать комплексный протеин")
Как правильно принимать комплексный протеин
Комплексный протеин — это смесь протеинов с разной скоростью усвоения. Приняв порцию многокомпонентного протеина вы резко повышаете концентрацию аминокислот в крови за счет белка с быстрой скорост..
Как правильно принимать моногидрат креатина
Моногидрат креатина — очень эффективная и популярная добавка в бодибилдинге и не только. В отличие от некоторых спортивных добавок, эффективность и безопасность креатина доказана многочисленными научн..
Как правильно принимать сывороточный протеин для набора мышечной массы
Сывороточный протеин — самая популярная спортивная добавка для набора сухой мышечной массы. Отличается от других видов протеина высокой скорость усвоения и повышенным содержанием BCAA. Аминокислотный ..