Статті
Как правильно принимать аминокислоты BCAA
BCAA — комплекс состоящий из трех незаменимых аминокислот (лейцин, изолейцин, валин). Так как данные аминокислоты являются незаменимыми и не синтезируются организмом самостоятельно из других аминокисл..
Як правильно приймати гейнер для набору м'язової маси
Гейнер - білково-вуглеводна суміш, призначена для набору м'язової маси і прискорення відновлення після тренувань. Крім білків і вуглеводів, багато виробників спортивного харчування додають у гейнер кр..
 protein/protein-powder1-150x150.jpg "Як правильно приймати комплексний протеїн")
Як правильно приймати комплексний протеїн
Комплексний протеїн — це суміш протеїнів з різною швидкістю засвоєння. Прийнявши порцію багатокомпонентного протеїну, ви різко підвищуєте концентрацію амінокислот у крові завдяки білку, що швидко ..
Как правильно принимать моногидрат креатина
Моногидрат креатина — очень эффективная и популярная добавка в бодибилдинге и не только. В отличие от некоторых спортивных добавок, эффективность и безопасность креатина доказана многочисленными научн..
Як правильно приймати сироватковий протеїн для набору м'язової маси
Сироватковий протеїн - найпопулярніша спортивна добавка для набору сухої м'язової маси. Відрізняється від інших видів протеїну високою швидкістю засвоєння і підвищеним вмістом BCAA. Амінокислотний скл..