Карнитин — вещество стимулирующее липолиз (расщепление жировых тканей и превращение их в энергию).

Эль-карнитин, купить который в наше время можно в любом интернет магазине спортивного питания, по сути является непротеиногенной аминокислотой которая комплексно воздействует на организм. Карнитин синтезируется в организме человека из витаминов и минералов (С, В3, В6, В9, В12, железа), а также аминокислот (лизин, метионин).L-карнитин также содержится в пище, но в очень незначительных количествах. При дефиците Л-карнитина ухудшается сжигание подкожного жира, увеличивается риск развития заболевания сердца, а в долгосрочной перспективе снижается иммунитет. Нехватка эль-карнитина наблюдается у многих посетителей тренажерного зала. Особенно это касается людей с избыточным весом. Именно поэтому тренера часто рекомендуют своим клиентам купить L-карнитин для похудения.

Основные положительные эффекты от приема

Жиросжигающий эффект

Конечно же основная функция ради которой принимают карнитин это похудение. Карнитин выполняет функцию доставки жирных кислот в митохондрии, где они утилизируются с выделением энергии.

Увеличении физической и умственной активности

В 2007 году в Италии бил проведен эксперимент в течении которого испытуемые принимали 2 грамм карнитина в сутки на протяжении 6 месяцев. У испытуемых было отмечено увеличение выносливости, поднятие общего тонуса ,увеличение физической и умственной активности, а также улучшение настроения.

Анаболический эффект

В ходе многочисленных научных опытов с использованием данной добавки било замечено, что прием карнитина ведет не только к сжиганию подкожного жира, но и к росту сухой мышечной массы.

Снижение уровня холестерина

Принимая L-карнитин вы снижаете уровень плохого холестерина в организме. Это очень важно поскольку высокий уровень холестерина может привести к сужению сосудов сердца и мозга. Прием данной добавки это отличная профилактика инсультов и инфарктов.

С какими добавками можно принимать?

Карнитин можно принимать со всеми видами жиросжигателей. Это очень эффективно, поскольку такой прием помогает добиться синергетического эффекта.

Также эль-карнитин можно принимать в период набора мышечной массы для предотвращения набора лишнего подкожно жира, смешивая его с гейнером или протеином.

Как принимать L-карнитин для похудения и сушки тела?

Средняя суточная доза составляет 2000 мг. Естественно, опытные атлеты могут превышать эту дозировку в несколько раз, поскольку их собственный вес и нагрузки выше среднего. Лучшее время для приема L-карнитина за 30 минут до начала тренировки, и утром натощак. В дни отдыха принимайте добавку утром и в обед между приемами пищи также само натощак. Такой режим приема обусловлен тем что карнитин наиболее эффективно действует в утренние часы и во время тренировки.

Купить L-карнитин для похудения и сушки вы можете в нашем интернет магазине спортивного питания стилбоди.ком.юа с доставкой по Украине.