Creatine monohydrate powder Olimp Labs

Olimp Creatine Monohydrate Powder Super Micronized 250 gr – очень качественный моногидрат креатина в порошке. Креатин моногидрат павдер Олимп просто необходим атлетам, которые нацелены на серьезный результат. Он восстанавливает, запаси креатинфосфата в мышечных клетках, а, как известно креатин является предшественником АТФ – главного источника энергии для мышечного сокращения.

Другими словами, чем выше концентрация креатина в организме, тем больше вырабатывается АТФ. Что приводит к росту силы и выносливости мышц.

Olimp Creatine Monohydrate Powder Super Micronized 250 gr увеличивает вашу производительность вы можете тренироваться дольше и интенсивнее что приводит к неизбежному росту мышечных объемов. К тому же, молекула креатина связывает несколько молекул воды, что приводит к небольшой задержке воды, в мышцах вызывая их визуальное увеличение. Еще одно положительное свойство задержки воды в организме – повышенный приток питательных веществ в мышечные клетки, что ускоряет синтез белка и скорость восстановления после тренировки.

Действие:

• Увеличивает силу мышц и их выносливость
• Дает энергию для тренировок и увеличивает производительность
• Благоприятно влияет на рост мышечной массы
• Увеличивает визуальный объем мышц

Состав на порцию (5 гр.):

• Чистый креатин моногидрат – 5000 мг

Преимущества порошковой формы

Креатин стоит в ряду наиболее изученных и популярных спортивных добавок. Его многочисленные формы предоставляют спортсменам широкий выбор, однако именно порошковая форма завоевала особую популярность. Давайте рассмотрим, чем порошковый креатин так привлекателен.

Выгодное соотношение цены и качества. В большинстве случаев, порошковый креатин обходится дешевле, чем другие его формы. Экономичная упаковка обеспечивает длительный прием, делая ваш выбор особенно выгодным.

Сочетаемость с другими добавками. Легкость смешивания позволяет комбинировать его с различными добавками (чаще всего с гейнером и протеином), создавая мощные коктейли для максимальной эффективности.

Чистота продукта. Особенность порошкового креатина в его чистоте. В составе нет вспомогательных веществ, что обеспечивает потребление только действующего вещества без ненужных добавок.

Порошковый креатин остается выбором номер один для многих спортсменов. Независимо от ваших тренировочных целей, он может стать незаменимым инструментом в арсенале любого, кто стремится к совершенству.

Как принимать:

На сегодняшний день опытным путем выведено две самых эффективных схемы приема.

1. Без загрузочной фазы: употребляйте по 5-10 гр. каждый день. В те дни, когда у вас тренировка креатин лучше всего принимать непосредственно после тренировки с аминокислотами, протеином или гейнером (в дозировки не менее 5 г), или же вы можете просто запивать его сладким соком. В дни отдыха от тренировок принимайте креатин утром так же само с аминокислотами, гейнером или протеином или просто запивая сладким соком. Курс приема обычно длиться 2 месяца с последующим перерывом в 3-4 недели.

1. С загрузочной фазой: на протяжении первой недели принимайте по 5 г 4 раза в день (в дни тренировки желательно принимать одну порцию сразу после тренировки), с аминокислотами, гейнером или протеином или просто запивая сладким соком. После 5-6 дней приема уменьшите дозу да 5 г. в сутки. Курс по такой схеме обычно длиться 1 месяц с последующим перерывом в 3-4 недели.

Использовать загрузку или нет?

По большему счету, какую бы вы схему не использовали результат в итоге будет одинаковым. Однако есть несколько факторов, которые могут повлиять на выбор способа приема:

Детально о приеме читайте в статье.