Creatine monohydrate powder Olimp Labs

Olimp Creatine Monohydrate Powder Super Micronized 250 gr – дуже якісний моногідрат креатину в порошку. Креатин моногідрат павдер Олімп просто необхідний атлетам, які націлені на серйозний результат. Він відновлює запаси креатинфосфату в м'язових клітинах, а, як відомо, креатин є попередником АТФ – головного джерела енергії для м'язового скорочення.

Тобто чим вища концентрація креатину в організмі, тим більше виробляється АТФ. Що призводить до росту сили і витривалості м'язів.

Olimp Creatine Monohydrate Powder Super Micronized 250 gr збільшує вашу продуктивність, ви можете тренуватися довше й інтенсивніше, що призводить до неминучого росту м'язових об'ємів. До того ж, молекула креатину зв'язує кілька молекул води, що призводить до невеликої затримки води в м'язах, що стимулює їх візуальне збільшення. Ще одна позитивна властивість затримки води в організмі – підвищений приплив поживних речовин у м'язові клітини, що прискорює синтез білка і швидкість відновлення після тренування.

Дія:

• Збільшує силу м'язів та їхню витривалість
• Дає енергію для тренувань і збільшує продуктивність
• Сприятливо впливає на ріст м'язової маси
• Збільшує візуальний об'єм м'язів

Склад на порцію (5 гр):

• Чистий креатин моногідрат – 5000 мг

Переваги порошкової форми

Креатин стоїть серед найбільш вивчених і популярних спортивних добавок. Його численні форми надають спортсменам широкий вибір, проте саме порошкова форма завоювала особливу популярність. Давайте розглянемо, чим порошковий креатин такий привабливий.

Вигідне співвідношення ціни та якості. У більшості випадків, порошковий креатин обходиться дешевше, ніж інші його форми. Економічна упаковка забезпечує тривалий прийом, роблячи ваш вибір особливо вигідним.

Поєднуваність з іншими добавками. Легкість змішування дає змогу комбінувати його з різними добавками (найчастіше з гейнером і протеїном), створюючи потужні коктейлі для максимальної ефективності.

Чистота продукту. Особливість порошкового креатину в його чистоті. У складі немає допоміжних речовин, що забезпечує споживання тільки діючої речовини без непотрібних добавок.

Порошковий креатин залишається вибором номер один для багатьох спортсменів. Незалежно від ваших тренувальних цілей, він може стати незамінним інструментом в арсеналі будь-кого, хто прагне до досконалості.

Як приймати:

На сьогодні досвідченим шляхом виведено дві найефективніші схеми прийому.

1. Без фази завантаження: вживайте по 5-10 г щодня. У ті дні, коли у вас тренування, креатин найкраще вживати безпосередньо після тренування з амінокислотами, протеїном або гейнером (у дозуванні не менше 5 г), або ж ви можете просто запивати його солодким соком. У дні відпочинку від тренувань приймайте креатин вранці так само з амінокислотами, гейнером чи протеїном або просто запиваючи солодким соком. Курс прийому зазвичай триває 2 місяці з подальшою перервою в 3-4 тижні.

1. Із завантажувальною фазою: протягом першого тижня приймайте по 5 г 4 рази на день (у дні тренування бажано приймати одну порцію одразу після тренування), з амінокислотами, гейнером або протеїном або просто запиваючи солодким соком. Після 5-6 днів прийому зменшіть дозу до 5 г на добу. Курс за такою схемою зазвичай триває 1 місяць з подальшою перервою в 3-4 тижні.

Використовувати завантаження чи ні?

За великим рахунком, яку б ви схему не використовували, результат у підсумку буде однаковим. Проте є кілька чинників, які можуть вплинути на вибір способу прийому:

Детально про прийом читайте у статті.