100% Creatine monohydrate Scitec Nutrition

Креатин Скайтек Нутрішн Food Supplement Drink Powder 300 g – це спортивна добавка, яка складається з найчистішого моногідрату креатину. Вченими давно доведено, що креатин має виражений анаболічний ефект. Моногідрат креатину покращує процеси енергетичного обміну в м'язових волокнах. В результаті чого підвищується поріг силової витривалості. Scitec Nutrition 100% Pure Creatine Monohydrate 300 g збільшує накопичення АТФ, прискорює процес синтезу білка, а також зменшує рівень холестерину в клітинній плазмі. Великий плюс креатину на відміну від фармацевтичних препаратів у тому, що він не має протипоказань.

Склад на порцію (5 г): Єдиний компонент Creatine Скайтек Нутришн чистий креатин моногідрат. Ця добавка не містить жирів білків і вуглеводів.

Енергетична цінність продукту – 0 Ккал.

Як приймати:

На сьогодні досвідченим шляхом виведено дві найефективніші схеми прийому.

1. Без фази завантаження: вживайте по 5-10 г щодня. У ті дні, коли у вас тренування, креатин найкраще вживати безпосередньо після тренування з амінокислотами, протеїном або гейнером (у дозуванні не менше 5 г), або ж ви можете просто запивати його солодким соком. У дні відпочинку від тренувань приймайте креатин вранці так само з амінокислотами, гейнером чи протеїном або просто запиваючи солодким соком. Курс прийому зазвичай триває 2 місяці з подальшою перервою в 3-4 тижні.
2. З завантажувальною фазою: протягом першого тижня приймайте по 5 г 4 рази на день (у дні тренування бажано приймати одну порцію одразу після тренування), з амінокислотами, гейнером або протеїном чи просто запиваючи солодким соком. Після 5-6 днів прийому зменшіть дозу до 5 г на добу. Курс за такою схемою зазвичай триває 1 місяць з подальшою перервою в 3-4 тижні.

Використовувати завантаження чи ні?

За великим рахунком, яку б ви схему не використовували, результат у підсумку буде однаковим. Однак є кілька факторів, які можуть вплинути на вибір способу прийому: