с 9ч до 18ч Вc - выходной

Universal Nutrition Creatine Monohydrate

  • Производитель: Universal Nutrition
  • Наличие: Нет в наличии
  • Страна: США
  • 852 грн.


Доступные варианты


Universal Nutrition Creatine Monohydrate Powder Classic Series – это чистый 100% креатин моногидрат в виде порошка. Креатин — это натуральное вещество для человеческого организма. Львиная доля (около 95%) креатина содержится в мышцах. Средняя физиологическая потребность 2 г. в сутки, но если вы интенсивно занимаетесь спортом потребность в креатина значительно возрастает. Небольшое количество креатина содержится в мясе, но этого количества недостаточно для того чтобы это отразилось на спортивных результатах. Именно для обеспечения необходимым количеством креатина и разработана добавка Universal Nutrition Creatine Monohydrate Powder Classic Series (Креатин моногидрат Юниверсал нутришн)

Эффекты от приема

  • Увеличение силовых показателей;
  • Рост силовой выносливости;
  • Повышение эффективности тренировок за счет увеличения рабочих весов;

Состав на порцию (1 чайная ложка):

  • Креатин моногидрат – 5г

Фасовки

  • 0.5 кг – 100 порций
  • 1 кг – 200 порций

Как принимать:

На сегодняшний день опытным путем выведено две самых эффективных схемы приема.

1) Без загрузочной фазы: употребляйте по 5-10 гр. каждый день. В те дни, когда у вас тренировка креатин лучше всего принимать непосредственно после тренировки с аминокислотами, протеином или гейнером (в дозировки не менее 5 г), или же вы можете просто запивать его сладким соком. В дни отдыха от тренировок принимайте креатин утром так же само с аминокислотами, гейнером или протеином или просто запивая сладким соком. Курс приема обычно длиться 2 месяца с последующим перерывом в 3-4 недели.

2) С загрузочной фазой: на протяжении первой недели принимайте по 5 гр. 4 раза в день (в дни тренировки желательно принимать одну порцию сразу после тренировки), с аминокислотами, гейнером или протеином или просто запивая сладким соком. После 5-6 дней приема уменьшите дозу да 5 г. в сутки. Курс по такой схеме обычно длиться 1 месяц с последующим перерывом в 3-4 недели.

Использовать загрузку или нет?

По большему счету, какую бы вы схему не использовали результат в итоге будет одинаковым. Однако есть несколько факторов, которые могут повлиять на выбор способа приема:

Написать отзыв

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо
Оставить отзыв  ↓
 
8 отзывов
2 ответов
6 оценок
100% 6 положительных
27  
Полезность отзывов
3 голосов
100% 3 положительных
3  
 
 

Вы смотрели

Universal Nutrition Creatine Monohydrate
Gladiator Bar (60 грамм) Olimp
Dextrex Juice (1 кг) Olimp
Carbonizer XR (1 кг) Olimp
Carbo NOX (1 кг) Olimp

Carbo NOX (1 кг) Olimp

..

205 грн.

Carbo Blast Pro (1 kg) Mex Nutrition USA