Для ефективного схуднення необхідне поєднання низки факторів. Це тренування, дієта, позбавлення від шкідливих звичок, які сприяють набору зайвого підшкірного жиру, наприклад, "нічні перекушування", і, звісно ж, правильний підбір комплексу спортивного харчування для схуднення і сушки.

У цій статті ми не будемо заглиблюватися в усі перераховані вище чинники, але детально розберемо, яке саме спортивне харчування найкраще купити для спалювання жиру.

Першочергове спортивне харчування для схуднення і сушки

Жироспалювачі

Напевно, ви не раз помічали, що є люди, які здатні їсти все підряд і при цьому не товстіти. І навпаки. Людина їсть начебто небагато, і при цьому швидко набирає зайві кілограми. Причина такої несправедливості у швидкості обміну речовин. Жироспалювачі прискорюють обмін речовин і підвищують температуру тіла (термогенний ефект), а отже й витрату калорій. Усе це і призводить до прискореного схуднення.

Курс прийому жироспалювачів у середньому триває один місяць, після чого слідує перерва 1-2 тижні. Перерва в прийомі необхідна для запобігання звикання організму до компонентів жироспалювача. Найкращий час для прийому - вранці та перед тренуванням. Оскільки жироспалювачі містять велику кількість стимулюючих речовин, таких як кофеїн, їх не варто приймати перед сном, тому що ви просто не зможете заснути.

L-карнітин

Якщо ви вирішили купити спортивне харчування для схуднення і сушки, тоді не варто забувати і про L-карнітин. Це друга за важливістю спортивна добавка, що прискорює жироспалювання.

Як це працює?

Під час виконання кардіо вправ жирні кислоти потрапляють у кровотік, але для їхньої повної утилізації з переробкою в енергію необхідно, щоб вони потрапили в мітохондрії. За транспортування жирних кислот у мітохондрії з подальшим виробленням з них енергії якраз і відповідає L-карнітин.

Амінокислота L-карнітин корисна сама по собі, оскільки знижує рівень поганого холестерину, і додає енергії для інтенсивних тренувань.

Карнітин найкраще приймати перед тренуванням з метою прискорення транспортування жиру в клітини, де він утилізується з виділенням енергії.

Омега 3 (риб'ячий жир)

Важлива для схуднення спортивна добавка, але при цьому найбільш недооцінена. Омега 3 надзвичайно корисна добавка з багатогранним впливом на організм. Вона позитивно впливає на імунітет, стан шкіри, когнітивні здібності, знижує тиск і знижує можливість виникнення інфарктів. Але найважливіше для нас значення має здатність омега 3 пригнічувати активність генів, які відповідають за накопичення підшкірного жиру, що, звичайно, сприяє схудненню. Цю властивість риб'ячого жиру було доведено низкою наукових експериментів. Самостійно наш організм не може синтезувати омега 3 з інших жирів. Тому його потрібно приймати додатково у вигляді спортивної добавки.

Другорядне спортивне харчування для схуднення і сушки

BCAA

Амінокислоти BCAA практично не впливають на спалювання жирів, але вони необхідні для збереження м'язів від руйнування під час низькокалорійної дієти на сушці. Коли під час дієти ви обмежуєте вживання вуглеводів, організм починає відчувати брак енергії і спалювати жир. Це добре, але разом з жиром починають горіти і м'язи. Організм насамперед використовує не весь м'язовий білок, а три амінокислоти (лейцин, валін, ізолейцин) так звані амінокислоти BCAA. Саме тому на сушці необхідно приймати BCAA для збереження м'язових об'ємів. Найкращий час для прийому - під час тренування і відразу ж після.

Купити спортивне харчування для схуднення і сушки дуже просто! Все що потрібно зробити це вибрати необхідний товар, і натиснути на кнопку "купити".

Або ж зателефонувати нам і оформити замовлення в телефонному режимі. Якщо вам складно визначитися з вибором, наші консультанти завжди раді допомогти вам.